Alguns têm receios ou preconceito sobre a execução deste exercício. Vamos entender porque o exercício stiff é tão eficiente. Veja o vídeo abaixo explicando como fazer o exercício stiff na barra na prática! Aproveite e se inscreve no nosso canal!
Continue a ler »Como fazer o exercício stiff? (Vídeo)
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Segundo um estudo publicado pela revista científica Frontiers in Psychiatry, praticar regularmente atividade física reduz em 60% o risco de desenvolver transtorno de ansiedade, tanto em homens, quanto em mulheres. Logo, a relação entre saúde física e mental é muito importante.Continue a ler »A importância da atividade física para a saúde mental
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Está querendo iniciar no mundo dos treinos mas não sabe como escolher o Personal Trainer ideal? Então pode ficar tranquilo(a), pois separamos algumas dicas para que você consiga achar a melhor opção para a sua realidade.Continue a ler »Saiba como escolher um personal trainer
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Você está procurando um hipercalórico saudável pra ingerir no pré-treino? A pasta de amendoim é uma saída perfeita. Ou você está procurando um alimento saudável que ajude no controle do peso? Se sim, a pasta de amendoim será uma ótima opção.Continue a ler »Pasta de amendoim: saiba mais sobre esta fonte de proteína natural e saborosa
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8 de Maio de 1903. George Hébert comanda a evacuação da cidade Saint Pierre, um vulcão se inicia no Monte Pelair e provoca a morte de mais 30 mil pessoas. Esse acontecimento deixa George abalado, talvez mais pessoas pudessem ter sido salvas, se estivessem preparadas…Continue a ler »George Hébert – O Método Natural
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