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Treino

musculação treinos

Que tipos de treinos podemos fazer na musculação

No século passado, musculação tinha a visão de ser algo para pessoas marombeiras, cheias de músculos e anabolizantes. Os tempos mudaram, as pesquisas evoluíram. Hoje, dentro das academias, temos do adolescente ao idoso, do sedentário ao atleta, da busca pelo corpo perfeito à saúde de volta ou a manutenção dela. Como algo pode afetar tantos pontos tão diferentes entre si?

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exercícios para fazer em casa

Como deve ser o treino em casa?

Nem sempre temos tempo para ir até uma academia ou a um parque treinar. Será que podemos fazer alguma atividade em casa para compensar o treino? Sim, é possível fazer um treino em casa!

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perder a barriga

Como definir o abdômen para o verão?

A hora de se preparar para o verão é agora! Então vamos perder barriga e definir o abdômen! Vou mostrar dicas simples que farão diferença e os melhores exercícios para perder a barriga.

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brasil como potência olímpica

Como o Brasil pode se tornar uma potência olímpica?

Como o Brasil pode se tornar uma potência olímpica? Será que o dinheiro resolve o problema? Se o governo disponibilizar bilhões para os esportes estaremos no topo do ranking das medalhas?

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treino de costas

Treino de Costas – Exercícios e dicas para o seu treino

Seja para ter uma “asa” grande, as costas bem definidas ou para ajudar a corrigir sua postura. Treinar costas não é fácil, pois envolve vários músculos e articulações. Veja algumas informações para seu treino de costas render mais.Continue a ler »Treino de Costas – Exercícios e dicas para o seu treino